| Audit de départ - autodiagnostic (J-30)
. Questionnaire individuel : retour sur les attentes personnelles des participants, adaptation de l’intervention en cohérence avec ces attentes
. Passation des questionnaires ASSESSFIRST (personnalité SHAPE, motivations DRIVE et d’aptitudes BRAIN)
1/ Comprendre le fonctionnement du stress
Identifier les sources et les niveaux de stress
Les causes internes : situation physique et physiologique
Les causes externes : son environnement
Connaître la définition du stress et son fonctionnement
Les différentes phases du stress : le syndrome d'adaptation
2/ Appréhender son stress au quotidien
Identifier les facteurs aggravants du stress
Appréhender les conséquences du stress sur notre organisme et notre environnement
Comprendre le rôle des émotions dans la manifestation du stress
Identifier les facteurs de protection à mettre en place
3/ Appliquer des techniques pour gérer son stress
Maîtriser ses émotions au quotidien
Maîtriser la communication verbale et non verbale
Savoir gérer une situation difficile et accepter la critique
Comprendre son mode de fonctionnement et ses besoins
Apprendre à mieux vivre le changement et savoir prendre du recul
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